Борьба с прыщами (акне)

» Строение и функции кожи
» Все о прыщах (акне, комедонах)
» Пошаговое лечение прыщей
» Средства для лечения прыщей
» Эксфолиация AHA и BHA
» Третиноин и другие ретиноиды
» Мифы о прыщах от Полы Бегун

Причины прыщей

» Причины прыщей (акне)
» Гормональные прыщи
» Секс и прыщи (акне)
» Предменструальные прыщи
» Жирная кожа и прыщи
» Гиперкератоз и прыщи
» Комедогенная косметика и прыщи
» Подкожный клещ демодекс
» Пропионбактерии Propionibacterium acnes и Propionibacterium granulosum
» Раздраженная кожа и прыщи
» Наследственность и прыщи
» Питание и прыщи
» Лекарства и прыщи
» Стероиды и прыщи

Виды прыщей

» Виды прыщей (акне)
» Акне розацеа (Acne rosacea)
» Черные точки (черные прыщики, открытые комедоны)
» Белые точки (белые бугорки, закрытые комедоны)
» Папулы (узелки)
» Пустулы (гнойнички)

Читать также

Ретиноиды

» Как работают ретиноиды и что это?
» Ретиноиды против акне (прыщей)
» Ретиноиды от морщин и старения
» Инструкция, советы, вопросы по применению ретиноидов
» Побочные эффекты ретиноидов
» Ретиноиды и защита от солнца
» С чем (не) сочетать ретиноиды
» Nu Skin от Obagi с третиноином

Виды ретиноидов

» Поколения и Виды ретиноидов
» Какой ретиноид эффективнее?
» Третиноин или ретиноевая кислота
» Ретинол (Retinol) и его эфиры
» Адапален (Adapalene)
» Изотретиноин

Читать также

Уход за ресницами

» Что мы знаем о ресницах?
» Фазы (циклы) роста ресниц

Средства для роста ресниц

» Простагландины vs. не простагландины для ресниц
» Натуральные кондиционеры и сыворотки без простагландинов
» Капли и сыворотки для ресниц с простагландинами

Простагландины для роста длинных ресниц

» Что такое простагландины?
» Какие простагландины для роста ресниц существуют?
» Побочные эффекты простагландинов
» Простагландины: инструкция и советы по применению
» Средства для роста длинных ресниц с простагландинами

Перечень простагландинов

» Латанопрост (Latanoprost)
» Травопрост (Travoprost)
» Унопростон (Unoprostone)
» Биматопрост (Bimatoprost)
» Динопрост, простагландин F2α

Разбираем средства для роста ресниц по ингредиентам

» Age Intervention Eyelash
» Кондиционер Marini Lash
» Ревиталаш (Revitalash)
» Revitalash Advanced
» LiLash для ресниц
» Librow для бровей
» Rapidlash для ресниц

Читать также

Борьба со старением (антиэйджинг)

» Строение и функции кожи
» Эксфолиация AHA и BHA
» Влияние гормонов на кожу
» Космецевтика - эффект, бренды
» Мифы и правда о космецевтике
» Кто владеет брендами косметики?
» Правда и вымысел о косметике от Полы Бегун
» Очищение печени - залог хорошего цвета лица
» Очищение печени кофейной клизмой по Герсону
» Ингредиенты в косметике
» Olay Regenerist Advanced Anti-Aging Micro-Sculpting Serum

Как бороться с прыщами (акне, угрями, комедонами)

Средства и способы борьбы с прыщами (акне, угрями, комедонами)

Пошаговая система лечения акне (прыщей/ угрей/ комедонов)

Чтобы разработать план действий (а он должен представлять собой организованный план мероприятий), необходимо отбросить всю неверную, но нередко широко распространенную информацию о прыщах, и изучить все, что в действительности может помочь вашей коже.

Основные задачи в лечении акне сводятся к следующему:

  • Профилактика возникновения новых комедонов. Включает в себя правильный уход за проблемной кожей и мероприятия по общему оздоровлению организма.
  • Удаление уже имеющихся комедонов. Проводится с помощью комедолитических препаратов и комедо-экстракторов в домашних условиях или в косметическом салоне.
  • Уменьшение выделения кожного сала. Достижение ощутимого клинического эффекта возможно при снижении секреции на 30 и более процентов. Применяются препараты группы ретиноидов, гормоны – эстрогены, антиандрогены.
  • Отшелушивание ороговевшего кожного слоя. Достигается при наружном применении ретиноидов, BHA, AHA.
  • Снятие воспалительного процесса и предотвращение его распространения. Достигается применением антибактериальных препаратов наружно и внутрь.
  • Уменьшение косметических недостатков рубцевания. Производится методом дермабразии, лазеротерапии, криотерапии.

  • Сбалансирование систем и органов организма (гинекологические, эндокринные, желудочно-кишечные заболевания, очаги хронической инфекции) может препятствовать проводимому лечению акне и снижать его эффективность. Поэтому параллельно с лечением акне следует проводить лечение сопутствующей патологии.

Шаг 1: Щадящее очищение кожи мягким водорастворимым средством

Именно нежное и деликатное очищение кожи - очень важный первый шаг на пути борьбы с прыщами (акне, комедонами).

Недостаточная гигиена как причина появления прыщей - лишь еще один косметический миф о прыщах, который приводит к тому, что множество людей излишне усердно очищает кожу с помощью мыла и жестких косметических очищающих средств. Это высушивает кожу и усиливает раздражение и сухость, создает ощущение стягивания и правоцирует тем самым еще большее образование кожного сала. В долгосрочном плане это ведет к тому, что ваша кожа будет сухой внутри и жирной снаружи. Раздражающие ингредиенты вредны не только потому, что вызывают покраснение и отечность, но и потому, что снижают способность кожи к самовосстановлению. Именно щадящая очистка и "ненавязчивый" уход за кожей позволят поддерживать здоровье кожи и не допускать образования прыщей.

Поэтому всегда, даже вечером, когда вы смываете с лица макияж, используйте деликатное водорастворимое очищающее средство, которое полностью смывается с лица и не раздражает кожу и глаза. Мягкое средство очищистит вашу кожу от грязи, косметики и жира, не оставив ощущение сухости, стянутости и раздражения. Для удаления макияжа с глаз совершенно нормально использовать то же очищающее средство, что и для лица.

Найти мягкое очищающее средство несложно, но будьте осторожны: слишком мягкие («увлажняющие») средства могут оставлять на коже жирную пленку.

Если вы пользуетесь очень плотным матирующим тональным кремом или компактным тональным средством, возможно для полного очищения лица вам придется использовать салфетки для снятия макияжа, специальную губку или махровую перчатку для умывания (Чтобы бактерии не размножались в ней, промывайте ее антибактериальным средством каждый вечер). Это исключение из правил, но оно необходимо, если вы пользуетесь стойким (long-wearing) тональным кремом, который очень эффективен для обладателей жирной кожи.

Умывайтесь прохладной или чуть теплой водой. Горячая вода обжигает кожу, а холодная - слишком сильный стресс для нее. Согласно Поле Бегун, постоянное умывание горячей водой, посещение саун или джакузи может привести к разрыву капилляров на носу или щеках и не только вызвать раздражение кожи, но и негативно повлиять на ее способность восстанавливаться.

Чего нельзя делать!

Не используйте очищающее средство с анти-акне ингридиентами! Очистители для проблемной кожи часто содержат анти-акне ингридиенты (например AHA или BHA). Использование таких средств не рекомендуются по нескольким причинам. Во-первых, если они находятся в очистителе на водной основе, вы всегда рискуете получить возможный контакт продукта с глазами, что может вызвать раздражение. Во-вторых, Чтобы работать эффективно анти-акне ингридиенты должны быть нанесены на кожу и оставаться на ней какое-то время, чтобы впитаться. Когда же они находятся в моющем средстве, они просто смываются прежде чем успевают оказать какое-либо воздействие. Некоторые компании шокирующе рекомендуют оставлять очиститель на лице в течение нескольких минут, чтобы AHA или BHA смогли впитаться в кожу, но это также означает, что другие компоненты очистителя останутся на коже дольше чем необходимо, а это определенно может вызвать нежелательные раздражения. Мягкое и нежное очищение является важным фактором здоровья кожи! (Ресурсы: Skin Research and Technology, February 2005, pages 53-60 and Dermatology, March 1997, pages 258-262).

Не стоит умываться кусковым мылом! Вещества, которые придают мылу твердый вид, могут заставлять клетки кожи отмирать быстрее, накапливаясь в порах. Ингридиенты твердого мыла способны закупоривать поры и оставлять пленку на поверхности кожи, блокируя тем самым действие наносимых активных anti-acne ингридиентов и ухаживающих средств. Твердое мыло способно сместить кислотно-щелочной баланс кожи в щелочную сторону, создавая тем самым благоприятную среду для развития бактерий.

О глицериновом мыле: Если вы используете глицериновое мыло в надежде на то, что глицерин - естественный увлажняющий компонент, помните о том, что глицерин действует как увлажняющий ингридиент только в том случае, если его процентное соотношение грамотно подобрано, иначе глицерин наоборот выводит влагу из глубинных слоев кожи и заставляет ее испараться с поверхности, в результате чего средства на глицериновой основе наоборот еще больше сушат кожу.

Шаг 1.1: Тоник (* необязательный optional шаг)

Мы не стали выносить использование тоника в отдельный шаг. Вы можете любить этот продукт, но на самом деле тоник – далеко не обязательная часть ухода за проблемной кожей и кожей вообще.

Теоретически, помимо увлажнения и питания кожи, тоник призван также нормализовать pH баланс, что желательно, если вы собираетесь наносить поверх него кислотный эксфолиант (AHA, BHA, третиноин). Однако в реальности нет никаких стандартов, которые контролировали бы pH баланс данного косметического продукта. Поэтому если вы привыкли пользоваться тоником, вы сможете выяснить только опытным путем, насколько эффективно работают нанесенные поверх него AHA, BHA и третиноин. Это причина, по которой мы не рекомендуем наносить третиноин поверх тоника.

При желании, тоник можно использовать как для удаления остатков макияжа, так и для смягчения и питания кожи увлажняющими веществами и антиоксидантами. Тоник для нормальной и жирной кожи может использоваться вместо увлажняющего крема и это, возможно, единственный увлажняющий продукт, который вам нужен. В случае нормальной или сухой кожи, тоник станет хорошим дополнением к вашему увлажняющему средству. Тоник для проблемной или склонной к образованию прыщей кожи часто содержит успокаивающие или дезинфицирующие (антибактериальные) ингредиенты.

Шаг 2: эксфолиация (отшелушивание ороговевших клеток кожи) в лечении акне

Эксфолиация позволит удалить с поверхности кожи отмершие клетки и очистить изнутри сами поры. Эта тонкая работа позволит порам «дышать» и беспрепятственно выделять себум на поверхность кожи. Учтите, что пора изнутри покрыта клетками кожи, которые также отмирают и закупоривают ее.

Ороговевшие клетки портят цвет и рельеф кожи, мешают обменным процессам, правоцируют образование черных точек, препятствуют проникновению полезных ингридиентов ухаживающих косметических средств.

Эксфолиация – это один из ключевых компонентов здоровья и хорошего вида вашей кожи (за счет увеличения количества более здоровых клеток на поверхности). Эксфолиация необходима для большинства типов кожи и является базовой наравне с мягким очистителем, солнцезащитным кремом, а также антиоксидантами и коммуникационными ингредиентами!

Существуют два способа устранить отмершие клетки кожи в домашних условиях: механический (скраб, экстракция) и химический (эксфолиант на кислотной основе - АНА, ВНА, третиноин).

Рекомендуется использовать лишь один из этих способов, чтобы избежать слишком большой нагрузки на кожу. Мы за химический эксфолиант - так что самое время нанести AHA или BHA (если это утро) или третиноин (если это вечер).

Что лучше: химический эксфолиант (AHA, BHA) или механический (скраб)?

Химические эксфолианты более эффективны и безопасны и вот почему. Скрабы очищают вашу кожу только на поверхности и способны при этом нанести механические повреждения. AHA и BHA более эффективны, поскольку их действие - процесс химический, они проникают в кожу и работают "изнутри", устраняя отмершие и позволяя молодым здоровым клеткам оказаться на поверхности кожи, что улучшает ее текстуру и цвет, устраняет забитость пор и повышает степень впитываемости увлажняющих и питательных средств.

Что эффективнее: BHA или AHA?

Основная разница между AHA и BHA заключается в том, что AHA - водорастворимы, в то время как BHA - жирорастворимая. Это уникальное свойство BHA дает ей возможность глубже, чем AHA, проникать в поры через слой кожного сала и отшелушивать мертвые клетки, скопившиеся внутри сальных желез и закупоривающие поры. Несмотря на то, что, в отличие от AHA, BHA проникает в поры глубже и работает непосредственно внутри поры, она меньше раздражает кожу и даже оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Это объясняется связью BHA с аспирином.

Дополнительные свойства BHA делают ее подходящим средством для нормальной, жирной или комбинированного типа кожи. Но особенно ценным средством BHA является для проблемной кожи, поскольку салициловая кислота эффективна в борьбе с прыщами (акне, угрями) и черными точками.

AHA же, в свою очередь, больше подходят для ухода за фотоповрежденной (пигментные пятна), утолщенной (гиперкератоз), сухой непроблемной кожи (источник: Global Cosmetic Industry, November 2000, pages 56–57).

Необходимо также знать, что AHA могут раздражать кожу посредством раздражающего воздействия на слизистые мембраны. Однако AHA повсеместно используются, поскольку показали себя эффективными в терапии фотоповрежденной (пигментные пятна) кожи, а также способны нормализовать гиперкератоз (чрезмерное ороговение = слишком толстая кожа), увеличить жизнеспособную толщину эпидермиса и содержание глюкозаминоглюканов (glycosaminoglycans) в коже. Существует даже исследование, указывающее на то, что гликолевая кислота может снизить случаи рака кожи.

Интересно, что, несмотря на уровень рН, AHA приносят дополнительную пользу, помогая удерживать в коже воду, AHA стимулируют выработку церамидов, что помогает сохранять кожу увлажненной и здоровой. Ряд исследований также доказывает, что AHA способствуют выработке коллагена. (источник: Dry Skin and Moisturizers Chemistry and Function, edited by Marie Loden and Howard Maibach, 2000, page 237).

Читать подробнее об эксфолиации кислотами AHA и BHA »

Ретиноиды: ретиноевая кислота или третиноин (Retin-A, Avita и Renova), изотретиноин (Differin и Tazorac), различные формы ретинола (Retinol)

Нет единого мнения относительно того, стоит ли относить третиноин и изотретиноин к эксфолиантам, однаго как бы то ни было, ретиноевая кислота истончает роговой слой.

Читать подробнее о третиноине, изотретиноине и других ретиноидах »

Шаг 3: Увлажнение и питание кожи в лечении угрей (прыщей, акне)

Увлажнение - это тот шаг в процессе ухода за кожей, который сводит с ума большинство женщин. Однако далеко не каждый нуждается в увлажняющих средствах, на самом деле увлажнение вам нужно лишь в одном единственном случае - если у вас сухая кожа.

Другое дело антиоксиданты и коммуникативные ингридиенты – они нужны нашей коже, чтобы противодействовать солнечной радиации и стареть медленнее. Это все, на что способен крем с хорошей антиоксидантной формулой. Косметическая индустрия умудрилась продать нам самый большой миф - миф о том, что существуют кремы от морщин. Ни один крем не может устранить морщины, все, что мы можем – это стареть медленнее. Кроме того, большинство кремов для зрелой кожи – не что иное, как увлажняющее средство с тяжелой эмоллиентную основой, подходящей исключительно для сухой кожи, однако при этом не каждая зрелая женщина является обладательницей таковой. Нам доступно огромное множество увлажняющих средств разных ценовых категорий, однако при этом многие косметические средства имеют очень неудачную неэффективную формулу. Возможно вы будете шокированы, изучая состав и результаты тестирования, когда выясните, что некоторые из самых неудачных косметических средств - как раз самые дорогие. При этом имеется множество недорогих и очень эффективных продуктов, нужно просто не лениться и читать этикетки.

Очень важно помнить, важным шагом в уходе за проблемной кожей является мягкий щадящий уход, старайтесь избегать средств, раздражающих кожу.

Не забывайте также, что использование даже наиболее удачно составленного увлажняющего средства будет бессмысленным, если вы не будете постоянно заботиться о защите от солнца.

Шаг 4: Антибактериальное средство в лечении угрей (прыщей, акне)

Утро. Если это утро, то теперь пора нанести антибактериальное средство. Наиболее эффективным антебактериальным средством в борьбе с прыщами (акне, угрями) считается бензол пероксид (benzoyl peroxide). Бензолпероксид проникает в пору кожи и убивает бактерии, вызывающие прыщи, предотвращая воспаление.

Помимо выраженного антибактериального действия, бензол пероксид обладает малым риском вызывать раздражения и, в сравнении с поверхностными антибиотиками и некоторыми антибактериальными средствами, не вызывает привыкания у бактерий.

Бензоилпероксид обладает сильным кератолитическим (свойство "растворять" ороговевшие ткани) и отбеливающим эффектом, благодаря чему свыше 20 лет применяется в дерматологии для лечения ихтиозов и пигментаций кожи.

Концентрация бензол пероксида в продуктах варьирует от 2.5% до 10%. Пола Бегун находит концентрацию бензол пероксида в 2.5% гораздо менее раздражающей для кожи, чем 5% или 10%, поскольку избежать раздражения в борьбе с прыщами - золотое правило. Ко всему прочему, концентрация в 2,5% является не менее эффективной. Если ваша кожа не откликается на концентрацию в 2.5%, повысьте ее до 5%. Если же и 5% концентрация бензол пероксида не подходит вашей коже, возможно вам лучше использовать смесь бензол пероксида с поверхностным антибиотиком, прежде чем вы перейдете к 10%-ной концентрации бензол пероксида. Высокая концентрация бензол пероксида может вызвать такие нежелательные последствия, как раздражение, покраснение, сухость и шелушение кожи.

Вечер. Если на ночь вы используете ретиноиды (Retin-A, Renova), средство, содержащее benzoyl peroxide нельзя наносить одновременно с ретиноидами.

Шаг 5: Санскрин (солнцезащитное средство)

Независимо от вашего типа кожи, сезона, солнечно на улице или пасмурно, будете вы под открытым небом полдня или всего 15 минут - все 365 дней в году необходимо использовать солнцезащитное средство с фактором UV-защиты не ниже 15 и обязательно с UVA и UVB фильтрами. Если же вы используете несколько средств по уходу за кожей, то, чтобы не снизить эффективность солнцезащитного средства, санскрин быть всегда последним средством, которое вы наносите на кожу.

Некоторые исследования показали, что существует опасность от UVB лучей после использования эксфолиантов. Это происходит потому, что эксфолианты удаляют верхний слой кожи (уже мертвой и поврежденной солнцем), при этом молодые и здоровые клетки, оказавшиеся на поверхности кожи, становятся более уязвимы к воздействию UVB лучей. Утолщенный, поврежденный слой мертвых клеток, скопившихся на поверхности кожи в течение нескольких лет, действительно немного защищает от солнца.

Когда вы удаляете его при помощи эксфолиантов, ваша кожа возвращается к тому состоянию, в котором она была когда вы были моложе и она еще не имела фотоповреждений. Это позволяет коже выглядеть лучше, но также создает опасность чувствительности к солнцу. Эту чувствительность легко предотвратить, используя продукт с более низкой концентрацией эксфолианта, а самое главное - используя солнцезащитный крем.

Важно, чтобы вы использовали солнцезащитный крем каждый день, с SPF не менее 15. Пола Бегун настаивает, вы должны быть уверены, что продукт, который вы выбрали, содержит одно из 4-х защищающих от UVA и UVB веществ в списке активных ингредиентов.

К химическим скринам (экранам) относятся: авобензон (avobenzone, который также имеет название Parsol 1789 или butyl methoxydibenzoylmethane), или Mexoryl SX.

К физическим фильтрам относятся оксид цинка (zinc oxide) или диоксид титана (titanium dioxide). Физические солнцезащитные средства предпочтительнее, они меньше раздражают кожу и имеют меньше побочных эффектов. Сама Пола Бегун, хоть и считает эффективными все 4 средства, использует именно физические солнцезащитные средства.

Вы можете выбрать матирующую основу под макияж, содержащую эффективные солнцезащитные фильтры.